Sód w diecie – ile to za dużo i jak ograniczyć jego spożycie?
Sód to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak jego nadmiar może […]
Gluten – mit czy realne zagrożenie dla zdrowia?
W ostatnich latach gluten stał się jednym z najbardziej kontrowersyjnych składników diety. […]
Cukier spożywczy – cichy wróg w codziennej diecie
Cukier towarzyszy nam niemal na każdym kroku – w porannej kawie, ulubionym […]
Ile kcal mają nasiona chia? Odpowiadamy!
Nasiona chia to superfood, które od kilku lat zyskuje ogromną popularność wśród […]
Ile kalorii ma pączek? Sprawdź, co kryje się w tej słodkiej przyjemności
Pączki – kto ich nie kocha? Szczególnie w Tłusty Czwartek potrafimy zjeść […]
Dieta bezglutenowa – kiedy warto ją stosować i co trzeba wiedzieć?
Dieta bezglutenowa stała się w ostatnich latach niezwykle popularna, zarówno wśród osób […]
Dieta łatwostrawna z ograniczeniem tłuszczu – dla kogo i dlaczego?
Dieta łatwostrawna z ograniczeniem tłuszczu to specjalny sposób żywienia, który ma na […]
Dieta ketogeniczna – zasady, efekty i ryzyka
Dieta ketogeniczna od kilku lat cieszy się ogromną popularnością – zarówno wśród […]
Przestrzeganie diety – dlaczego konsekwencja jest kluczem do sukcesu?
W dzisiejszym świecie, gdzie dostęp do żywności jest łatwiejszy niż kiedykolwiek, a […]