Jak liczyć kalorie? Kalulator BMI
Liczenie kalorii to popularna metoda kontroli masy ciała, która pomaga świadomie zarządzać […]
Sód w diecie – ile to za dużo i jak ograniczyć jego spożycie?
Sód to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak jego nadmiar może […]
Kortyzol i dieta – jak stres i odżywianie wpływają na masę ciała?
Współczesne tempo życia sprawia, że stres stał się codziennością dla wielu z […]
Gluten – mit czy realne zagrożenie dla zdrowia?
W ostatnich latach gluten stał się jednym z najbardziej kontrowersyjnych składników diety. […]
Cukier spożywczy – cichy wróg w codziennej diecie
Cukier towarzyszy nam niemal na każdym kroku – w porannej kawie, ulubionym […]
Wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej – co naprawdę oznacza SPF i jak dobrać odpowiedni filtr?
Lato coraz bliżej, a promienie słońca kuszą nas do spędzania czasu na […]
Ile kcal mają nasiona chia? Odpowiadamy!
Nasiona chia to superfood, które od kilku lat zyskuje ogromną popularność wśród […]
Ile kalorii ma pączek? Sprawdź, co kryje się w tej słodkiej przyjemności
Pączki – kto ich nie kocha? Szczególnie w Tłusty Czwartek potrafimy zjeść […]
Żelki na tarczycę – słodka iluzja zdrowia czy realne wsparcie dla hormonów?
W ostatnim czasie żelki na tarczycę zyskały ogromną popularność — głównie za […]